Dienstag 21. Mai 2019 – Einladung zur Achtsamkeit

achtsam im Mai

Achtsamkeit – ein Weg in die Ruhe und Gelassenheit

Der Frühling entfaltet sich momentan stetig weiter und ich freue mich auf die vielen bunten Blumen, die es bald geben wird.
Auf die Aktivität im draußen, Bewegung und vieles mehr.

Der Wonnemonat Mai kommt mit Wärme, blühenden Obstbäumen und bunten Blumen zu uns.
Die Bäume und Sträucher tragen die ersten, aber noch unreifen Früchte.
Es geht bereits auf den Frühsommer zu und ein paar warme Tage gab es ja bereits schon.
Die Natur lässt Beeren, Kirschen und anderes weiter reifen und bald schon sind diese reif zum ernten.
Die Energie des Frühlings, des Wachstums, des Neubeginns unterstützen wir mit Atemübungen und Dehnübungen der Meridiane, speziell aus der Wandlungsphase des Holzes.

 

Mediation

Mit Hilfe der Achtsamkeit können Sie dem Alltag entkommen und kommen stattdessen wieder bei SICH SELBST an!
Bewusst wahrnehmen, was eben gerade ist.

Seit ein paar Jahren begleiten mich auch verschiedene Mantren und durch den Klang der Silben auf Sanskrit verändert sich die Schwingung in mir und auch im Raum kehrt Ruhe und Gelassenheit ein.
So ist es für mich und auch für Sie eine Einstimmung, um achtsam zu spüren und bei sich selbst besser anzukommen, wahrzunehmen was gerade ist.
Anschließend geht es wie bisher auch in die Achtsamkeit.
Die Achtsamkeit zu üben, kann Ihnen helfen gelassener zu werden.
Bewusst all die schönen Dinge (wieder) wahrzunehmen.
Raus aus dem Hamsterrad und rein ins HIER-UND-JETZT!

Seien Sie dabei – am 21.5.2018 ist es wieder soweit.

In der Praxis von Ulrike Bach / Johannes-Haag-Str. 3, 86153 Augsburg
19.30 Uhr bis ca. 21.00 Uhr
Ausgleich 18 €
Eine weitere Runde Achtsamkeit mit Sabine Makkos von wirklich Mensch.

Ich freue mich auf Sie!
Ich bitte um vorherige Anmeldung, da die Plätze begrenzt sind.
Die Veranstaltung findet ab 4 Teilnehmern statt und ist auf 8 Personen begrenzt.
Sabine Makkos

Einladung zur Achtsamkeits-Meditation am 16.Oktober 2018

Im Oktober befinden wir uns was die Zeitquailität betrifft meist noch im ERD-Element bevor es im November ins METALL geht.
 
Daher gehe ich auch hier wie im September „mit der Zeit“ und bleibe noch ein wenig bei der Wärme, Geselligkeit und Gemütlichkeit des ERD-Elements.
Zum Thema ERDE bei der Achtsamkeits-Meditation werde ich auch wieder wunderbare Übungen zur Erdung, zum Ruhe-Finden und wieder bei sich ankommen mit einfließen lassen.
 
Zum ERD-Element gehört unter anderem das gesellige Miteinander, die Ernährung und ganz klar auch der Genuss!
Deshalb gibt es im Oktober 2018 wieder einen gemütlichen Ausklang nach der Meditation und ich freue mich sehr darauf, wieder mit euch in Ulli´s Küche gemütich den Abend ausklingen zu lassen. ?☕️??
 
Mit Hilfe der Achtsamkeit kannst Du dem Alttag entkommen und kommst stattdessen wieder bei DIR an!
Bewusst wahrnehmen, was eben grad ist.
 
Raus aus dem Hamsterrad und rein ins HIER-UND-JETZT!
 
Sei dabei – am Dienstag 16.10.2018 ist es wieder soweit.
 
Eine weitere Runde Achtsamkeit mit Sabine Makkos von wirklich Mensch.
 
Ausgleich 18 €
 
 
Ich freue mich auf euch! ??
Ich bitte um vorherige Anmeldung, da die Plätze begrenzt sind
 
Eure
Sabine Makkos ???