Einladung zur Achtsamkeits-Meditation Oktober und November

 
Der goldene Oktober und auch der schon kühlere November bereitet uns langsam aber sicher auf die kalte Jahreszeit vor.
Einerseits leuchten die Farben der Bäume im Oktober noch golden und ein paar warme Tage sind uns sicher noch vergönnt.
Im November besucht uns dann der erste Frost und wir werden bereits die Autoscheiben freikratzen dürfen.
Die Handschuhe, Mütze & der Schal sind unsere Begleiter, wenn wir draußen unterwegs sind.
Die Bäume haben meist Ihre Blätter verloren und der Herbstwind wirbelt diese bunten Farben durcheinander, Nebel lässt uns die Welt manchmal nicht klar erkennen.
 
Wer einen Garten besitzt, wird diesen langsam aber sicher auch winterfest machen. Vielleicht verblühtes zurückschneiden, Laub zusammenrechen, die Liegestühle verstauen und es es ist die Zeit, in der bei den meisten Menschen Ruhe einkehrt. Wie sich die Natur zurückzieht, ziehen auch wir Menschen uns mehr zurück.
 
Bei der Achtsamkeits-Meditation im Okotber & November werden es wieder Atem- und Dehnübungen geben passend zu den Jahreszeiten und den Wandlungsphasen aus der TCM unterstützen.
Die Meridiane Lunge und Dickdarm sind dem Metall-Element zugeordnet. Es geht auch um Abgrenzung von innen und außen. Über die Atmung lassen wir Verbrauchtes los, ebenso wie über die Verdauung.
Altes geht und es entsteht auch damit Raum für Neues.
 
Bis dahin werden mir noch die oder anderen Impulse begegnen und vielleicht gesellen sich im November wieder duftende Massage-Öle dazu, um sich selbst mit einer wunderbar achtsamen Fußmassage zu verwöhnen.
 
Ab 4 Teilnehmern findet die Achtsamkeits-Meditation wieder statt.
Bitte ab 19.15 Uhr langsam eintrudeln, damit wir 19.30 Uhr starten können.
 
Wertschätzung: 18 €.
 
Ich freue mich auf euch – bitte per Email an info@wirklich-mensch.de anmelden.
Danke
 
Eure Sabine